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・朝食　サンドイッチ

・昼食　鮭チャーハン　中華スープ

・夕食　玄米ご飯　とりの唐揚げ　ふの味噌汁　ブロッコリーのサラダ　きんぴらごぼう

朝の体脂肪率　29.3%
夜の体脂肪率　28.5%

二日間の飲酒生活でやっぱり体脂肪が戻ってしまいました。今晩から禁酒生活に戻ります。
でも、やっぱ...飲みたいなぁ