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帰省していたので、しばらくできませんでした。
とりあえず、体力測定から始めたいと思います。

＜体力測定＞
・9分　3.8km　20.6kcal　評価　8

おお！しばらくブランクがあるのに、始めた頃より評価が上がっている(^^)
帰省前と同様のメニューでOKと判断。

＜本日のメニュー＞
・午後　30分　11.4km　87.3kcal

途中で、機会がピーピー♪鳴り出し、びっくり。
どうやら、心拍数が規定の範囲を超えたらしい。やはり、無理は禁物だな。　　

総走行距離　260.4km
総消費カロリー　2412.8kcal