・朝食 プロティンダイエット トロピカルマンゴー味・昼食 かきあげそば・夕食 玄米ご飯 ポテトのミートソース和え がんもとほうれん草の煮物子供には「うどん」を、私は「そば」を。工夫できるところはしたいと思います。朝の体脂肪率 28.0% 夜の体脂肪率 2…
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