・朝食 プロティンダイエット ココア味・昼食 かきあげうどん・夕食 玄米ご飯 白身魚フライ マカロニグラタン 豆腐と納豆となめこの味噌汁 朝の体脂肪率 27.7% 夜の体脂肪率 27.5% 夕食・風呂後夕飯食べてもこの値...お酒はダイエットの敵ですね。ちなみに、…
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