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・朝食　プロティンダイエット　イチゴミルク味

・昼食　ラーメン

午前中に、録画しておいた番組を見て、流行の納豆を買いに行くことに。とりあえず、朝は無理なので、昼に１パック食べる。本当に効果があるのかしら？

・夕食　うどんなべ

...つい、食べ過ぎてしまった。納豆を食べるのを忘れていたので、しばらくたってから１パック食べる。うーん、これではかえって太りそう。

朝の体脂肪率　28.2%
夜の体脂肪率　27.6%