■

今日は、眠り病になったらしく、ほとんど一日中寝てました。ここのところ頭痛が続いていたのですが、慢性的な寝不足のようです。

・昼食　雑炊

昨日の夜のなべの残りを雑炊に。食事の前に忘れずに納豆食べました。
食べた後、また寝る...

・夕食　パスタ２種類　温野菜サラダ　近所のスーパーの惣菜（揚げ物）

一日寝ていたので、食事を作る気力も無し...夕食の前にも納豆を。本当に効果はあるのかなぁ？

朝の体脂肪率　28.7%
夜の体脂肪率　30.0%　→　おいおいおいおいおいおいおいぃぃぃぃ！