■

・朝食　明治プロティンダイエット　トロピカルマンゴー味

ちょっとざらっとするが、牛乳で作るせいか、まろやかで飲みやすい。ただ、自分で自由に好みの味を選べるのなら、「マンゴー」味は、選ばないだろうなぁ。飲んだ後なら、一つぐらいは入れるかもしれないけど、6袋もいらない。

・昼食　リエータ　ストロベリー

頑張って、２食を置き換えました。抹茶の次は、イチゴを攻めます。

・夕食　冷凍パスタソースでパスタ。

２食がんばったので、スパ。やや遅めの時間ではあるものの、早めに食べ過ぎて、夜中に何かつまむよりはましだろう。そう思うことにしよう。

今朝の体脂肪率　29.6%　→　昨日よりはましである。
　昼の体脂肪率　28.4%　→　やはり、昨日の昼は何か計測ミスなんだろうなぁ