エアロバイク4日目

明日からは、娘（4歳）が夏休みで家にいる。午前中に一時間もバイクに座っていられるだろうか？とにかく、今日のメニューをこなす。

主人は、足のラインと顔が変わってきたと言うが、そんなに短期間で効果が出ているとは思えない。だが、そういわれると、心なしか、ふくらはぎがしまったような気もする。だが、体脂肪や体重に変化はないので、単に汗をかいただけだと思われるのだが、「ほんとにやってんの？全然変わってないね」などと言われるよりずっとよい。思い込めば、小麦粉も薬になるような旦那を持つと、この辺は幸せである。

＜本日のメニュー＞
・午前　60分　20.2km　215kcal
・午後　30分　12.1km　77.8kcal　　

総走行距離　115.6km
総消費カロリー　1091.8kcal

今日の体脂肪率　30.5%（午後のメニュー後に測定）