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・朝食　プロティンダイエット　まろやかバニラ味

・昼食　ファミレスのハンバーグランチ

・夕食　玄米ご飯　インゲン肉巻き2種類　モヤシ炒め　しじみの味噌汁

朝の体脂肪率　29.5%
夜の体脂肪率　28.5%　夕食後

昨日の夜中に発作が起きて、ポテトチップを一袋食べてしまいました。
結果は、朝の体脂肪にはっきり。あぁぁぁぁ