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・朝食　プロティンダイエット　トロピカルマンゴー味

・昼食　ラーメン

・夕食　玄米ご飯　秋刀魚の生姜煮　ジャガイモのミートソース和え　わかめと豆腐の味噌汁

朝の体脂肪率　29.4%
夜の体脂肪率　29.0%　夕食後

昨夜、旦那と夜中につまみ食べつつ、飲んでしまったので、体脂肪率がUPしてしまいました。
やはり、夜中に食べるとすーぐ出てしまいます。